DEL
EMPUJE DE MANOS A LA APLICACIÓN
por NIGEL SUTTON
TRADUCCIÓN: MARISA Y FRANKI. Con la colaboración de
JAVIER MESA
El Empuje de Manos es uno de los principales
componentes del Plan de Estudio del taijiquan y su ejercicio ayuda a
asegurar que el practicante esta en el camino correcto en su estudio
del arte.
El estudiante debería tener algún dominio de la Forma
de Mano Vacía cuando comience a introducirse en el Empuje de Manos,
así como de todos los principios fundamentales que contiene. Tendría
que ser capaz de mantener la cabeza alta (como si estuviera
suspendida desde arriba), el coxis hacia dentro, las caderas abiertas
y relajadas, el pecho hundido y los hombros redondeados, etc. Quiero
decir que deberían saber que estos son los principios que tienen que
seguir. Los ejercicios básicos del Empuje de Manos podrán aumentar
los esfuerzos de los estudiantes para conseguir estos principios en
su Forma.
Con la ayuda de un compañero que proporcione una
fuerza real, la cual tiene que ser neutralizada, el estudiante se
enfrenta con una demostración practica de porque el cuerpo debe
mantenerse derecho para proporcionar un eje sobre el cual poder
girar. Las caderas deben mantenerse abiertas y relajadas para que
esta fuerza entrante pueda ser anulada.
Al mismo tiempo el estudiante comprueba como el
correcto alineamiento del cuerpo, logrado practicando la Forma, les
proporciona la habilidad de conseguir una firme conexión con el
suelo; "La Raíz" como es conocida por los practicantes de
taijiquan.
Mientras el estudiante practica los ejercicios básicos
se le insta a que use la mínima fuerza necesaria para neutralizar y
desviar la fuerza del compañero. Como dice una máxima del
taijiquan: "4 onzas deben ser utilizadas para desviar 100
libras". El estudiante debe de recordar que son 4 no 0 onzas
todo el tiempo, un brazo colapsado y su compañero será capaz de
empujar directamente contra el cuerpo.
La intención mental o "yi" también debe de
ser entrenada por el estudiante para aprender a concentrarse no solo
en lo que esta haciendo sino también en lo que tiene el propósito
de hacer. Un lapsus en esa concentración dará como resultado
inevitablemente en una perdida de equilibrio.
De este modo el entrenamiento de los ejercicios básicos
del Empuje de Manos desarrolla y refuerza los hábitos positivos
fomentados a través de la practica correcta de la Forma. La
siguiente etapa es el Empuje de Manos Libre donde el estudiante
aprende a pegarse, conectarse, adherirse y seguir los movimientos
impredecibles de un compañero no sujeto a unos patrones fijos. No
obstante es importante recordar que aun cuando los patrones no estén
presentes los principios deben aun ser seguidos.
Practicantes de algunos enfoques del taijiquan no ven
la necesidad del entrenamiento libre; de hecho a menudo argumentan
que dicho entrenamiento proporciona malos hábitos y poco avance en
la verdadera capacidad del taijiquan. Los defensores de este
argumento prefieren poner énfasis en entrenar los ejercicios fijos
con estricta atención en aspectos marciales como la distancia, la
posición y la temporización.
Los
argumentos a favor del estilo libre señalan que todos los aspectos
mencionados anteriormente pueden estar presentes en el estilo libre y
que el practicante debe tener en mente siempre que el Empuje de Manos
es un ejercicio de entrenamiento que sirve como un medio para llegar
a una meta. Siendo la meta en este caso el desarrollo de la habilidad
del taijiquan. El argumento continua con esos que sienten que solo
los ejercicios fijos desarrollan la habilidad, deberían ser capaces
de usar su destreza en un estilo libre, algo que gran parte de ellos
parece que son reacios o incapaces de hacer. Cuando empujas con un
compañero que en ningún momento deja de barrer, empujar, golpear
con el codo o con el hombro, empujando o bloqueando tienes que
agudizar la concentración y asegurar que tanto la estructura
defensiva como la ofensiva están asentadas.
¿Entonces, cuales son los peligros asociados a la
practica del Empuje de Manos Libre?. El primero y más importante es
el facilitar el desarrollo de malos hábitos. Existe el peligro de
que cuando presta atención a enraizar el estudiante se confía
demasiado, manteniendo posiciones que en términos de taijiquan son
insostenibles desde el momento en que esta haciendo un excesivo uso
de la fuerza. Esto ocurre cuando la fuerza del contrario es llevada
al suelo, pero el receptor es forzado a usar un mayor grado de
resistencia de la que es buena para su cuerpo. El resultado en este
caso es una rotura de la estructura física necesaria para permitir
que la raíz trabaje. Esto significa que el defensor debe usar cada
vez mas fuerza para mantener su posición y así sucesivamente.
De hecho una vez que el practicante a desarrollado la
habilidad de enraizarse, esa capacidad debe ser usada principalmente
cuando se emite fuerza (fa jing) y no en un rol defensivo. En el
momento que tu desees fa jing la conexión con la tierra podrá ser
hecha a través de los pies de esta manera tomara prestada la fuerza
de la tierra.
Para prevenir un exceso de confianza en la raíz debes
observar la siguiente máxima: "si puedes neutralizarlo hazlo;
si no puedes, defiéndete; si no puedes defenderte, aléjate".
Esto significa que la respuesta inicial a una fuerza
entrante debe ser suave y la raíz ocultada, si esto no funciona
entonces la raíz puede ser descubierta, y si esto no funciona
entonces deberás moverte.
El segundo mayor peligro es que el Empuje de Manos
Libre llega a ser un indicador de la habilidad en el taijiquan de los
practicantes. Empujar al compañero fuera es tomado como una victoria
mientras ser desequilibrado es tomado como una derrota. Con tal
actitud la totalidad de la atención del practicante se focaliza en
tratar de encontrar caminos y medios de echar al oponente fuera. Esto
por si misma no es totalmente una cosa mala pues, después de todo,
el taijiquan es un arte marcial y la derrota del oponente es el fin
último. Pero mientras entrenamos lo importante es que el
adversario/compañero pueda ser desequilibrado o echado fuera usando
técnicas de taijiquan reconocibles. Esto nos lleva a la cuestión
principal: ¿que son las técnicas del taijiquan?
La filosofía del taijiquan esta basada en la relación
entre dos fuerzas opuestas y a la vez complementarias; yin y yang. En
el corazón de los métodos de entrenamiento del taijiquan se halla
la premisa de que la dureza y la rapidez pueden ser desarrolladas
desde la suavidad y la lentitud. Los practicantes de taijiquan
persiguen el "moverse el ultimo y llegar primero"; O por
ponerlo de una manera menos poética depender mas de la coordinación
que de una gran velocidad. Además nuestro practicante de taijiquan
persigue usar la mínima cantidad de fuerza necesaria para derrotar
al oponente; la idea principal es la conservación mas que el gasto
de energía.
Para poder llevar a cabo una optima coordinación y
tomar ventaja sobre el momento y fuerza del oponente, el practicante
de taijiquan debe desarrollar una sensibilidad táctil superior; Lo
cual en la China es definido como escuchar (ting) y comprender la
energía (dong), así que en un contacto delicado con el oponente su
intención y fuerza son percibidas, neutralizadas y devueltas
efectivamente. Si esto suena demasiado esotérico considerar las
habilidades en una defensa competente para un luchador o judoka, ting
y dong jing son una parte muy importante de sus repertorios.
Pero retornando a la practica del Empuje de Manos Libre
si es tomado simplemente como una competición hay poco sitio para el
desarrollo de las habilidades descritas anteriormente. En cambio
ambos practicantes deberían esforzarse en ser no solo críticos con
la actuación del otro sino también con la suya propia. ¿Están
verdaderamente desarrollando y usando el arte del taijiquan? ¿Hay un
exceso de confianza en la fuerza bruta?. Etc.
Para poder poner el Empuje de Manos en perspectiva de
ser una parte del plan de estudios del taijiquan, en conjunto, el
practicante debe considerar como las técnicas que está
desarrollando pueden de hecho ser aplicadas. Como se mencionaba
anteriormente la raíz una vez desarrollada es predominantemente
usada cuando emitimos fuerza. Esto el estudiante puede comprobarlo
mediante puñetazos o empujones a un “cojín” sostenido por un
compañero. El compañero puede devolverle el empuje que ha dado
explicando la fuerza que ha sentido. La fuerza puede sentirse como si
pasara a través del “cojín” y fuera dentro del cuerpo del
compañero.
Ting jing y dong jing pueden ser practicados en la
aplicación por medio de los ataques del compañero y el practicante
intercepta sus brazos que atacan aplicando solo la fuerza suficiente
para que pueda sentir donde esta el equilibrio y el centro de
gravedad del atacante. Entonces él puede devolver el golpe. Si tiene
éxito en encontrar el punto débil del contrario puede ser
decepcionantemente fácil el hacerle perder el equilibrio.
A veces los puñetazos y golpes así como barridos,
golpes con el codo y zancadillas deben de ser permitidos mientras se
practica el Empuje de Manos Libres. Esto asegura que el practicante
tenga una clara conciencia de los peligros potenciales de permitir
que el oponente se acerque. Se debe tener cuidado, sin embargo, en
asegurar que la situación no desemboca en un "vale todo"
donde el arte del taijiquan es completamente olvidado.
Para resumir entonces el Empuje de Manos es una
practica de dos personas la cual permite al practicante de taijiquan
desarrollar, usar y probar las habilidades aprendidas a través de la
practica de la Forma. Estas habilidades pueden entonces ser pulidas y
aplicadas contra una serie de ataques en situación de estilo libre y
de esta manera el practicante puede ver exactamente como el arte
puede usarse de la mejor manera.
